Dövüş Sanatları

Daha önce dikkat eksikliği nedir? Dikkat eksikliğini minimuma indirmek için evde neler yapılabilir? gibi konulara değinmiştik. Bu yazıda ise sporun dikkat eksikliğine etkisinden bahsedeceğiz.

Düzenli spor sadece kilo vermenize ve kaslarınızın gelişmesine değil aynı zamanda beynin de daha sağlıklı olmasına yardımcı olur.

Egzersiz sırasında 'dopamin'de dahil olmak üzere bir dizi kimyasal salgılayan beyin bu sayede daha net düşünmemizi sağlar.

Dopamin seviyesi dikkat eksikliği yaşayan kişilerde genel olarak düşük olduğu için tedavide kullanılan ilaçlarda dopaminin yükseltilmesi hedeflenir.

Spor

- Dikkat eksikliği belirtileri arasında yer alan 'dürtüsellik' ve 'takıntılı davranışları' azaltır.

- Ritüelleri fazla olduğundan hafızanın güçlenmesini sağlayarak olayların detaylarını daha kolay hatırlarız. Özellikle mücadele sporlarında...

- Plan-organizasyon yeteneklerini geliştirir.

- Dikkat eksikliği yaşayan kişilerde sık görülen obezite sorunu ile başa çıkar.

- Stresi azaltarak kalp hastalıkları riskini azaltır.

- Kemikleri güçlendirir.

- Özgüveni arttırır.

- Kan basıncını, kolesterolü, enerjıyi kontrol altında tutar.

Milli Antrenör

SEFER GÜNEŞ

0545 218 78 58

08 Mart 2017 / Çarsamba