Dövüş Sanatları

Kick boks sporcularında sürat ve çabukluk sağlayacak antrenmanlar yapılması gerekmektedir. Öncelikli olarak kişi bu antrenmanlara nasıl hazırlanması gerektiğini bilmelidir. Jab, punch, hook, front kick gibi atak tekniklerini çalışmalara başlamadan nerede kullanacağınızı biliyor olmanız önemlidir. Kum torbası ile çalışılmak isteniyorsa ya da gölge boksu şeklinde sürat kazanılmak isteniyorsa bunun tekniklerini de biliyor olmak önemlidir. Birçok tekniğin ve özelliğin anlatıldığı, bunların uygulamalı olarak derslerde sürat geliştirilmek amacıyla kullanıldığı Bursa Kick Boks ile çalışmanız sizlerin yararına olacaktır.

Kick boksta hız geliştirmek için yumruk atmayı bilmek ve bilekleri güçlendirmek gerekmektedir. Bunun hem ağırlıkla hem de başka tekniklerle gölge boksu yöntemleri bulunmaktadır. Ağırlıkla yumruk atmak hem kolları güçlendirir hem de boyun ve kas gücünü dengede tutar. Fakat ağırlıkla gölge boksu yapmak kişiyi bir süre sonra yavaşlatmaktadır. Kick Boks’ ta hızı geliştirmek için ilk önce bilek kuvvetini artırmamız gerekmektedir. Bunun için ilk kural hafif ağırlıklarla çalışmak, ikinci kural olarak, yavaş tekniklerle çalışmaya alışarak hızınızı kontrol altında tutabilmeyi öğrenmeniz gerekmektedir.

Üçüncü kural ise, bilinçli olarak çalışmak olacaktır. Bilinçli çalışmak da iyi bir spor hocası eşliğinde olacaktır. Bu durumda sizlere Milli Takımlar Antrenörü Sefer Güneş önderliğinde çalışan spor hocalarını ve antrenörleri tavsiye etmekteyiz. Bursa’da hizmet veren Bursa Kick boks, alanında en bilinçli ve uzman antrenörler ile çalışır. Bursa’da bulunan şubeleri ile sizlere yakınlık konusunda da yardımcı olmaktadır. Sizler de Bursa kick boks kayıtlarınızı yaptırarak bilinçli olarak bir hoca eşliğinde çalışmanız sonucunda kick boksta hızlı ve atik ilerleyeceksiniz. Hız artırmanın püf noktaları ve tekniklerini öğreneceksiniz. Nilüfer ilçesinde hizmete açılmış olan Nilüfer kick boks ile de iletişime geçmeniz mümkündür. Hayatınızda hareket olması dileğiyle…

Saygılarımla…

Milli Takımlar Antrenörü

Sefer GÜNEŞ

0545 298 78 58

30 Ocak 2019 / Çarsamba