Dövüş Sanatları

Kick Boks Isınmanın Önemi Bursa

Sporda öncelikle kaslarımızın gevşemesi gerekir ve bunun için de kalsiyumun depolandığı yere geri alınması gerekir. Bu işlem kısa görünse de belli bir süre gerektirir. Bunu da ısınma hareketleri ile sağlarız, böylece kalsiyumu kas hücrelerine depolarız.Kısaca ısınma, vücudun yarışmaya veya çalışmaya bir bütün olarak hazırlanmasıdır.

Sonuç olarak, neden ısınma hareketleri yaparız? Basitçe cevap vermek gerekirse, bunu bedeni yoğun bir egzersize fiziksel ve zihinsel olarak hazırlamak için yaparız. İyi bir ısınma sizi incinmelerden korur ancak mükemmel bir ısınmanın aynı zamanda performans yararları da vardır, seansınıza güçlü bir şekilde başlamanızı sağlar, yavaş ve pasif bir şekilde egzersize başlayıp sürdürmeye çabalamaktansa ısınarak başlamak çok daha kolaydır.

Saygılarımla...

Milli Takımlar Antrenörü

Sefer GÜNEŞ

0545 298 78 58

06 Mayis 2018 / Pazar

Dövüş Sanatları

Kick Boks Isınmanın Önemi Bursa

Bursa Kick Boks

Takipte Kalın :