Dövüş Sanatları

Kick boks sporu sporcular için çok yorucu bir spordur, fakat bu sporun gerektirdiği diyet beslenme tarzı bunun kadar ağır olan sporları yapanların beslenme tarzına benzemektedir. Yani her bir Kick Boks Sporcusu için ayrı ayrı bir beslenme programı yoktur. Aktiviteleri oldukça yorucu ve ağır olduğu için haliyle makro besinlerin ve kalori dengesinin sağlanması gerekiyor.Sporcuların vazgeçilmez besin kaynağı beyaz ettir, beyaz et tamamen protein kaynağı olduğundan tüm sporcular gibi Kick Boks Sporcuları için de önerilir. Özellikle balık ve ızgara tavuk tüketmek önemlidir. Peki neden karbonhidratlar yerine özellikle balık ve ızgara tavuk üzerinde duruluyor?Bir sonraki yazımızda bu konu üzerinde duracağız.

Saygılarımla...                                           Saygılarımla...

Milli Takımlar Antrenörü                         Bizim Salon Spor Kulübü Antrenörü

Sefer GÜNEŞ                                           Serdar ERDİN

0545 298 78 58                                       0545 298 78 58          

01 Agustos 2019 / Persembe