Dövüş Sanatları

Sporcular için ısınma hareketleri çok önemlidir. Her sporcu antrenmana başlamadan önce ısınma hareketleri ile vücutlarını hazırlarlar. Sporcuların antrenman öncesinde yaptıkları ısınma egzersizlerinin sporcuya çok faydası vardır. Isınma hareketleri antrenmanda çalıştırılacak olan kaslardaki kan akışını hızlandırır ve kasların gerilmesini minimuma düşürür.

Her sporcu antrenmandan önce ısınma hareketlerini yapmalıdır. Tabi ki ısınma hareketleri spordan spora farklılık göstermektedir. Kişi hangi spor ile uğraşıyor ise ona uygun olan ısınma hareketlerini uygulayarak antrenmana ön hazırlık yapmalıdır.

 

 

Saygılarımla...

Milli Takımlar Antrenörü

Sefer GÜNEŞ

0545 298 78 58