Dövüş Sanatları

Bursa Kick Boks Nilüfer İp Atlama

İp Atlarken Nelere Dikkat Edilmeli?

Atlarken sadece parmak uçlarınızın yere değmesi gerekiyor.

İp atladığınız zemin beton değil yumuşak olmalıdır.

Bel fıtığı ve eklemlerinizde sorun varsa başka egzersiz uygulayın.

İp Atlamanın Faydaları

Lenf sistemi fonksiyonlarını düzenlemede etkilidir.

Her alan ve zamanda ip atlama egzersizini kolaylıkla yapabilirsiniz.

Kardiyo gibi zorlu olan egzersizle eşit efor harcanmaktadır.

Saygılarımla...

Milli Takımlar Antrenörü

Sefer GÜNEŞ

0545 218 78 58

19 Nisan 2018 / Persembe