Dövüş Sanatları

Kickboksun bazı yan etkileri vardır. Daha çok hareketsiz yaşam tarzına sahip olup kickboksa yeni başlayanlar, hızlı kilo vermek için daha fazla egzersiz yapmaya çalışmaktadırlar. Sakatlıkları ve kas zorlanmalarını önlemek için, yeni başlayanlar bir saat boyunca antrenman yapmamalıdır. Antreman başladıktan sonra 15-20 dakika arasında ısınma hareketleri yapılmalıdır. eklem veya sırt problemi yaşıyanlar kick boks yapmaktan kaçınmalıdır.

 

Saygılarımla...

Milli Takımlar Antrenörü

Sefer GÜNEŞ

0545 298 78 58