Dövüş Sanatları

Geçen yazımızda kick boks sporcuları için sağlıklı beslenme şeklinin nasıl olması gerektiğiyle ilgili bir giriş yapmıştık. Şimdiki yazımızda kick boks sporcularına hangi besinlerin fayda sağlayacağına kısaca değineceğiz.

Izgara Tavuk Fileto: Izgara tavuk fileto sporcu için kick boks performansını arttırmaktadır. Makro besin kırılması ve kalorinin yeterli alımını sağlayan bu besin vücutta yağların atılmasını kolaylaştırırken, vücudun toparlanmasını sağlar.

Kick Boks Sporcuları için doğru oranda protein, yağ ve karbonhidrat dengesini bulmak önemlidir. Yanlış bir diyet programı uygulayan bir sporcu, kendini bitkin ve yorgun hissedeceği için verimli çalışamaz.

 Öğle vakitlerinde somon balığı, marul, meyve olarak çilek, sebze olarak domates ve salatalık tüketilmesi diyet uzmanlarının önerisidir. Bu beslenme tarzı Kick Boks Sporcuları içindir.

Saygılarımla...                                           

Milli Takımlar Antrenörü                        

Sefer GÜNEŞ                                           

0545 298 78 58                                       

06 Agustos 2019 / Sali