Dövüş Sanatları

Kick boks, her yaştan bireyin kendine uygun bir seviye bulabileceği, ancak müsabaka bazında adaleti sağlamak için kesin sınırlarla ayrılmış yaş gruplarına sahip bir spor dalıdır.

Milli Takım Antrenörü Sefer Güneş nezaretinde, Bursa’daki eğitimlerimizde sporcularımızı Türkiye Kick Boks Federasyonu ve WAKO (Dünya Kick Boks Organizasyonları Birliği) standartlarına göre şu kategorilerde hazırlıyoruz:

Resmi Müsabaka Yaş Kategorileri

Yaş Gruplarına Göre Eğitim Yaklaşımımız

Bursa'daki salonumuzda yaş gruplarını sadece rakamlarla değil, sporcunun biyolojik ve mental gelişimiyle değerlendiriyoruz:

• Okul Öncesi ve Başlangıç (5 - 9 Yaş): Bu grup resmi müsabakalara katılamasa da "Alt Yapı" grubumuzu oluşturur. Antrenmanlar oyunlaştırılmış jimnastik ve temel kick boks teknikleri üzerinedir. Amacımız; çocuklara erken yaşta spor kültürü aşılamaktır.

• Gelişim Çağı (10 - 15 Yaş): Bu dönemde sporcuların esnekliği en üst seviyededir. Milli Takım altyapısına aday sporcuların keşfedildiği ve tekniklerin "kas hafızasına" kazındığı altın çağdır.

• Performans Grubu (16 - 40 Yaş): Fiziksel gücün zirve yaptığı bu grupta, antrenmanlar çok daha yoğun ve hedefe yöneliktir. Siklet (kilo) yönetimi ve maç stratejileri ön plandadır.

• Hobi ve Sağlık Grubu (Yetişkinler): Yaş sınırı olmaksızın, sadece formda kalmak ve stres atmak isteyen yetişkinlere yönelik, sakatlanma riskini minimize eden özel programlar uygulanır.

Neden Yaş Gruplarına Göre Uzman Eğitimi?

Her yaşın anatomik yapısı ve iyileşme hızı farklıdır. Sefer Güneş hocamızın sağlık ve anatomi konusundaki uzmanlığı, 12 yaşındaki bir çocuğun antrenman şiddeti ile 30 yaşındaki bir yetişkinin programının bilimsel olarak birbirinden ayrılmasını sağlar.

Önemli Not: Yaş grupları belirlenirken sporcunun doğum yılı esas alınır. Örneğin, 2026 yılındaki müsabakalar için 2014 doğumlu bir sporcu "Minikler" kategorisinde değerlendirilir.