Yumruk veya tekme atarken, herhangi bir eklem tam olarak açılmamalıdır. Eklem veya kaslar henüz en alt seviye esneklikteyken, özellikle başlangıç derslerinde olanlar, çok yüksek tekme atmaktan kaçınılmalıdır. yumruk atarken, ağırlık tutulmamalı ya da takılmamalıdır.
0 545 218 78 58 
info@sefergunes.com
Tweet
