Haberlerimiz

tüm haberleri görüntülemek için tıklayınız

 

Yarı ayrobik ve yarı anayrobik bir sistem olan Kickboks, dövüş sporu olmakla birlikte kardiyo çalışmalarına da uygun olan ve dünyada aero kickboks ya da cardio kickboks olarak çalışmaları bulunan bir branştır. Bu çalışma şekli ile kalori harcamak ve yağ yakmak için en etkili spor branşlarından biri olarak karşımıza çıkmaktadır. Bir saatlik dans, tempolu yürüyüş ya da bisikletle yaklaşık 300 kalori yakarken aynı sürede icra edilen kickboks antrenmanlarında yaklaşık 750 kalori yakarsınız. Kardiyovasküler çalışmanın yanında kendinizi koruyacağınız yakın savunma tekniklerini de öğrenmiş olursunuz.

 

Daha esnek bir vucuda sahip olmak isteyip te ne yapacağınızı bilmiyorsanız sakın üzülmeyin. Kickboks antrenmanlarında tüm kaslarınızın çalışmasına olanak sağlandığı için istediğiniz esnekliğe kavuşabilirsiniz. Ayrıca kickboks antrenmanlarında rakibinizi takip etmeniz gerektiğinden mesafe ayarının yanı sıra günlük hayatınızda da birçok konuda size yardımcı olacak koordinasyon ve refklesklerinizi de geliştirirsiniz.

 

Kendinizi Savunmak için Kickboks

Karma bir dövüş sporu olan olan Kickboks ve farklı savunma tekniklerini barındırır. Dışarıdan gelebilecek her türlü tehlikeye karşı kendinizi savunabilirsiniz. Böylece kendinizi daha özgür ve daha güvende hissederken özgüven gelişimi konusunda da nekadar faydalı olduğunu keşfedersiniz.

 

 

 

Saygılarımla...

Milli Takımlar Antrenörü

Sefer GÜNEŞ

0545 218 78 58