Haberlerimiz

tüm haberleri görüntülemek için tıklayınız

Kick boks, spor ve kilo verme programı olarak yapıldığında, kalp ve damar dayanıklılığı ile kas düzenlemelerinde iyileÅŸtirmeler hedefleyen tam bir vücut antrenmanı saÄŸlar. Buna ek olarak, düzenli bir egzersiz olarak yapıldığında eÄŸlenceli ve enerjik bir biçimde tüm kas gruplarını çalıştırır ve denge, koordinasyon, esneklik ve öz güveni geliÅŸtirir. 

 

 

Stres ve Gerilimi Azaltır

Kararlılığı ve Kendine Güveni Artırır

Egzersiz Yapma Motivasyonunu Canlandırır

Esnekliği Artırır

Yüksek YoÄŸunluklu Aralıklı Antrenman VO2max’ı (Maksimal Oksijen Tüketimi) Artırır

Kas Dayanıklılığını Artırır

Stresi Azaltır ve Zihinsel Sağlığı Artırır

Tüm vücudu çalıştırır.

El bileklerine ve ayak bileklerinize ekstra ağırlık takarak uygulama ÅŸansınız var. Bu tip bir antrenmanda, hem kardiyo hem de güç çalışması yapabiliriz.

 

 

Saygılarımla...

Milli Takımlar Antrenörü

Sefer GÜNEÅž

0545 218 78 58