Kickboksun bazı yan etkileri vardır. Daha çok hareketsiz yaşam tarzına sahip olup kickboksa yeni başlayanlar, hızlı kilo vermek için daha fazla egzersiz yapmaya çalışmaktadırlar. Sakatlıkları ve kas zorlanmalarını önlemek için, yeni başlayanlar bir saat boyunca antrenman yapmamalıdır. Antreman başladıktan sonra 15-20 dakika arasında ısınma hareketleri yapılmalıdır. eklem veya sırt problemi yaşıyanlar kick boks yapmaktan kaçınmalıdır.
0 545 218 78 58 
info@sefergunes.com
Tweet
