Haberlerimiz

tüm haberleri görüntülemek için tıklayınız

 

Sonuç olarak, neden ısınma hareketleri yaparız? Basitçe cevap vermek gerekirse, bunu  bedeni yoğun bir egzersize fiziksel ve zihinsel olarak hazırlamak için yaparız. İyi bir ısınma sizi incinmelerden korur ancak mükemmel bir ısınmanın aynı zamanda performans yararları da vardır, seansınıza güçlü bir şekilde başlamanızı sağlar, yavaş ve pasif bir şekilde egzersize başlayıp sürdürmeye çabalamaktansa ısınarak başlamak çok daha kolaydır.