Haberlerimiz

tüm haberleri görüntülemek için tıklayınız

-Neden sık sık kendimizi yorgun hissederiz? Bunun birçok sebebi vardır. Az uyumak, kan ÅŸekerinin dengesiz olması, stres, saÄŸlıksız beslenme, hormonal problemler, yetersiz su tüketimi bunlardan bazılarıdır.

-YeÅŸil ve Sarı muz arasındaki farkları biliyor muydunuz? YeÅŸil muz daha fazla dirençli niÅŸasta ve daha az ÅŸeker içerir. Ayrıca sarı muza göre daha uzun süre tok tutar. Antioksidan bakımından daha düÅŸüktür. Sarı muzun ise sindirimi daha kolaydır, glisemik indeks yeÅŸile muza göre daha fazladır ve yeÅŸil muza göre daha tatlıdır.

-Hormonal bozukluklar ve duygusal dalgalanmalar sıklıkla yaÅŸanan problemlerdir. Hormanları dengeleyen bazı besinler: Turunçgiller, fermente gıdalar, turpgil sebzeler, lifli besinler, yeÅŸil çay, tohum olarak tüketilebilen besinler, balık yağı ve kiraz.

-Bazı ilaç kullanımları sırasında destekleyici olarak bir takım gıdalar kullanılabilir. ÖrneÄŸin:  Bakteriyel enfeksiyonla ilgili bir ilaç kullanıyorsanız iÅŸlenmiÅŸ et tüketmelisiniz. Kolesterol ile ilgili ilaç kullanıyorsanız greyfurt tüketmenizi öneririz. Tansiyon probleminiz var ve ilaç kullanıyorsanız muz tüketmelisiniz. Kalp YetmezliÄŸiniz var ve bunun için ilaç kullanıyorsanız meyan kökü tedaviniz için önemlidir. Kan sulandırıcı ilaçlar kullanıyorsanız ıspanak ve kızılcık suyu tam size göre. Troit ilacı kullanıyorsanız ceviz tüketmenizi tavsiye ederiz.

-Ä°ÅŸtahsızlık probleminiz varsa veya hazımsızlık ve ishal problemi yaşıyorsanız karanfil tüketmelisiniz. Karanfil aynı zamanda ağız kokusunu da giderir.

Saygılarımla…

Milli Takımlar Antrenörü

Sefer GÜNEÅž

0545 298 78 58